ЕСТЕСТВЕННАЯ ПОЗА И ПОКЛОН  СТОЯ

Поставить ноги на ширину плеч, кулаки расположить на уровне пояса (Фото 32). Следует стоять прямо и не вкладывать силу. Эта поза и называется "Сидзэнтай".

Фото 32

Фото 33 (не правильно)

Поклон в этой позе называется "Тачи-рэй"

Фото 34

Фото 35

Фото 36

Поклон стоя выполняется следующим образом. Взгляд направлен вперед. Скрестить руки перед грудью (Фото 34), и когда оба кулака вернуться в исходное положение, в тот же момент верхнюю часть тела следует подать вперед (Фото 35,36).

Примечание: Поклон делается точно так же как и в "дза-рэй".

Фото 37

Фото 38

Фото 39

Фото 40

На Фото 37 и 38 показана часто встречающаяся ошибка. Руки следует обязательно скрещивать перед грудью.

Спина должна быть ровной как показано на Фото 36, а не согнутой, как на Фото 39. Голова не должна приподниматься, как, например на Фото 40.

 

Примечания:

  1. Естественная поза - яп. "Сидзентай"

  2. Поклон стоя - яп. "Тачи-рэй"