КОМАНДЫ В НАЧАЛЕ   ТРЕНИРОВКИ

 1.  Сэйрэцу - "построиться"

 2.  Сэйдза - "сесть" (Фото 11)

Фото 11

 3.  Сисэй о тадаситэ, синдзэн (сёмэн) ни рэй - "принять надлежащую позу "сесть ровно" и поклониться                   "сндзэн" или (фронтальной части зала) (Фото 12-13).

Фото 12

Фото 13

 4.  Мокусо - "сосредоточение" (Фото 14)

Фото 14 

 5.  Мокусо ямэ - "закончить сосредоточение"

 6.  Сихан-ни(сэнсэй-ни) рэй - "поклон учителю

Фото 15

Команды подаются в последовательности 1-6 после чего начинают тренировку.

"Мокусо" проводиться в начале и в конце тренировки. "Мокусо" предполагает достижение состояния, назваемое "мунэн-мусо" - состояние "полной отрешенности". Перед тренировкой следует отбросить все лишние мысли и сосредоточиться только на тренировке.

 

Примечания:

  1. Поклон учителю - яп. Тэ-но-хира